http://himawari19.blogtribe.org/ 当サイトでは、現代社会におけるストレスや精神的な悩みが原因で起こるうつ病の症状や、食欲、体重、睡眠、身体的活動性が減少する病状の治療内容について掲載しています。うつ病の悪化を予防する対策法で皆様の日常生活をサポート致します。 ja-jp http://himawari19.blogtribe.org/entry-e150a8dd064ed916527f87c1e44ffd74.html 維持以降(現在はIV)、米国精神医学会はうつ病分類として、 ●「ある程度症状の重い大うつ病」と ●「軽いうつ状態が続く気分変調症」に、うつ病性障害を２分しています。 (２)うつ病の成因からの区分 これは古典的な分類です。 ●「心理的誘因が明確でない内因性うつ病」(狭義の「うつ病」)と、 ●「心理的誘因が特定できる心因性うつ病」(狭義の「適応障害」)の２分法です。 重症度という症状のみで判断する、DSM（精神疾患の分類と診断の手引き）などの分類は、 客観的であることから研究には適しています。 ただし、臨床現場においてはなぜうつ病になったのか、という心理的誘因の評価を欠かすことはできません。 こちらのほうが、治療を進めていくうえでは大切といえるかもしれません。 なぜなら、心理的誘因が特定できる場合(心因性うつ病)、環境を改善するなど、その原因を取り除けばたちまち元気になれる可能性があるからです。 (２)は古典的分類とされ、現在では(１)が主流です。 しかし、現在の病状を改善するためには何をしたらいいのか、何をすることができるのかを明らかにし、症状を完全に撤去、あるいはそれとうまく付き合っていくようにするのが治療において大切になってくるのではないかと思います。 [PR]花粉症を改善する治療対策 himawari19 2009-01-09T13:55:03+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-7630876841fd9471e795d36d3fb17662.html 現代社会では、12歳未満の児童期と、12歳から17歳までの思春期の子どもたちにもうつ病の患者が増えているそうです。 そのため、三環系抗うつ薬の投薬治療に並行して重視され、またその効果が期待されているのが、箱庭療法や遊戯療法などの心理療法です。 箱庭療法は、具体的には次のような手順で行われます。 箱庭療法に用いられるのは、箱（縦57ｃｍ×横72ｃｍ×高さ7ｃｍ）です。 箱のなかには砂が入っており、箱庭療法を行う部屋にはセラピストが用意したさまざまな道具類があります。 ミニチュアのおもちゃ（さまざまな建物、人、動物、乗り物、木など）や、石、貝殻、ビー玉、そのほか怪獣などがあることもあります。カウンセラーが見守るなか、クライエントはこれらの道具を用いて、箱のなかに自由に「何か」を作っていきます。 カウンセラーは、こうして作られたものを、出来上がった箱庭が伝えるメッセージ、箱庭の変化などを、クライエントの内的世界を知る手がかりとしていくのです。 箱庭を作ることは、カウンセラーにとっては、解釈の手がかりとなる一方、クライエントにとっては自己表現療法となり、自己治癒力としての働きを担うとされます。 クライエントは、部屋に用意されたさまざまなおもちゃなどを見回し、自分の世界を表現するのにぴったりと思われるものを選んできます。 たとえば、砂の上に貝殻を置き、葉っぱで飾る、その上に草花を一面に並べる、というとき、最初の貝殻は死んだ世界、死・抑うつ・無気力を表し、その上を覆う花々は、華やかな外見の姿を示すとされます。 表面と内面の落差を示していると、解釈されます。 このような箱庭療法は何度か繰り返され、ゆっくりとその回復を促していきます。 [PR]上手な犬のしつけ方と必要知識 himawari19 2009-01-08T16:13:33+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-373a66072b6f47efa0afcc9b24b2d4f0.html うつ病の分類については、症状自体から分類する方法として、アメリカの操作的診断基準DSMに基づき、その重症度から分類する方法と、うつ病の成因に着目し、心理的誘因が特定できるものとできないもので分類する方法などがあります。 そのほか、うつ病の長期的経過に基づく、第３の方法というものがあります。 ●うつ病の長期経過による分類 ・躁うつ病 ・反復うつ病 ・単一エピソードうつ病 【躁うつ病】 躁うつ病というのは、うつ状態と躁状態を交互に繰り返す状態です。 別名、双極性障害、または双極性感情障害と呼ばれます。 双極性障害の生涯有病率は０．２パーセントから1.6パーセントとされます。 うつ病自体は、６パーセントから１５パーセントといわれていますから、それと比べれば低めですが、決して珍しい疾患とはいえないでしょう。根治は困難とされ、再発を繰り返すことが多いといわれます。そのため生涯にわたって薬物投与による予防が求められることが多いのが実情です。 【反復うつ病】 いわゆるハイで、エネルギーが高まった状態である、躁状態と、落ち込み、エネルギーが低下した状態である、うつ状態を繰り返すのが「そううつ病」であるのに対し、反復うつ病はうつ病を繰り返し生じる場合を言います。 反復性うつ病と呼ばれます。遺伝研究からは、反復性うつ病も躁うつ病も同一の疾患であるとされます。 【単一エピソードうつ病】 単一エピソードうつ病は、再発しないうつ病です。 これは、躁うつ病とは異なる疾患であると、考えられています。 [PR]不安や緊張を和らげるフラワーレメディの効果 himawari19 2009-01-07T17:11:50+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-beed5a17a5e351f21db8ad055ea79ecc.html うつ病の治療としては、従来の「電気けいれん療法」や、近年その効果が認められつつある「薬物療法」が主流になっているようです。 そのほか、抑うつ気分の背景にある認知のゆがみを自覚し、合理的な認知を形成する、認知行動療法などがあります。 また、最近、イギリスの小中学校などで重視されているものとして、社会技能またはソーシャル・スキルの育成があります。 ソーシャル・スキルとは、社会のなかでごく普通に他人と交わり、生活していくのに必要な能力のことです。 心理社会的能力、ライフスキル、あるいは「生きる力」といわれることもあります。 国際連合の専門機関のひとつである、「WHO(世界保健機関)」では、社会技能を「日常生活のなかで出会うさまざまな問題や、課題に、自分で、創造的でしかも効果ある対処のできる能力」と定義しています。 イギリスでは、PDHE(人格的、社会的健康教育)と称される教科を設定し、このような能力の育成を図っています。 社会技能には、次のような能力が含まれています。 ・意思決定 ・問題解決能力 ・創造力豊かな思考 ・クリティカルに考えていく力 ・効果的なコミュニケーション ・対人関係スキル - 自己開示、質問する能力、聴くこと ・自己意識 ・共感性 ・情動への対処 ・ストレスへの対処 これらの能力が発揮された結果、以下の能力が可能となります: （1）その場の雰囲気が分かる。 （2）自分の発した言動を相手がどのように受け取るか想像出来る。 （3）自分の考えを、上手に相手に伝える事が出来る。 [PR]花火の様々な種類と観覧情報 himawari19 2009-01-06T18:02:02+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-9fcfa6f7e2949f305e12b4a56514e31c.html 冬の寒い時期には誰でも、気分が滅入ってしまうものですが、高緯度地方では冬季にうつ状態になる人が多く、冬季にうつ状態に陥るもので「季節性うつ病」があります。 季節性情動障害(きせつせいじょうどうしょうがい)で、主に冬期にのみ抑うつ的な気分に陥り、食欲の低下、不眠など、うつ病に似た症状が出ます。 季節性気分障害、季節性感情障害などと呼ばれます。 患者の大部分は、冬以外の季節には正常な状態となることが多いのが特徴です。 季節性うつ病は、日照時間が短いと、発症すると考えられます。 主に冬において、高緯度地域に発症率が高いのもそのためでしょう。 原因についてはまだはっきりとはわかっていませんが、脳にある小さな内分泌器である、松果体(しょうかたい)で作り出されるメラトニンというホルモンが、日照時間が短い冬に過剰となり、それがうつ病の症状を引き起こすといわれています。 人におけるメラトニンの血中濃度は、昼に低く夜に高い、概日リズム(サーカディアン・リズム)を示し 、睡眠と関連しています。季節性うつ病では、このメラトニンが過剰となることから過眠や過食の症状が現れることがあります。 メラトニンはアメリカでは栄養補助食品サプリメントとして、販売されており、安価で購入できます。 不眠治療として用いられるのです。 メラトニンは、暗いところで多く生産されることから、季節性うつ病に対しては外出を増やし、日光に多く当たることが有効です。 この治療方法を「光療法」といい、太陽光または人工光を浴びる治療法が勧められます。 そのほか、薬品による治療法も存在します。 [PR]電動自転車の種類と特徴 himawari19 2009-01-05T12:56:34+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-30269f3dd4e871a430a62ee95ce8af3d.html 古い世代の抗うつ薬である、三環系抗うつ薬や四環系抗うつ薬と比べ、新しい世代の抗うつ薬である「SSRI」や「SNRI」では、排尿困難や眠気といった副作用が軽減されてきたとはいえ、吐き気や性欲減退などの副作用があることは確かです。 副作用以外にも、抗うつ薬を用いる際に、注意すべきことがいくつかあります。 ●自殺の危険性 抗うつ薬、とりわけSSRIの処方を開始した直後に、未遂も含め、自殺のリスクが高まるという報告があります。 なぜそうなるかは、いろいろな説があります。 それまで、あまりにも重症で自殺の意欲すらなかった患者が、自殺を図ろうという意欲をもってしまう、という説。 あるいは、SSRIが受容体のダウンレギュレーションを行うことから、処方を開始直後に一時的にうつ病の症状が悪化する、という説です。 ●躁状態の惹起 うつ状態の患者に抗うつ薬を投薬すると、躁状態になるというものです。 これは疫学上の反証はありますが経験的に知られています。 そのほか、抗うつ薬を服用すると気持ちが明るくなるということで、抗うつ薬を「ハッピードラッグ」として服用する例が近年、増加しています。 前向きに生きる姿勢を促すことを目的としてのことでしょうが、抗うつ薬の作用は非常に複雑であり、深刻な副作用をもたらすこともあります。安易な服用は脳の機能に変調をもたらす危険もあります。必ず、専門医の判断に基づいた処方が必要です。 うつ病の治療、特に内因性うつ病の場合は、その重症度にかかわらず投薬治療が行われるのが一般的です。 しかし、抗うつ薬を用いない治療法もあります。 軽症の場合などは特に、カウンセリングといった精神療法のみが用いられることもあります。 [PR]大学入試 センター試験の学習法と受験情報 himawari19 2009-01-03T22:33:25+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-7b0e8495f3353f858f376ff1380cf922.html うつ病の患者は、自尊心を失っていることが多いという考えから、欧米のうつ病治療では薬物療法と並行して、一般的にはカウンセリングによる患者の自尊心の快復が行われます。 自尊心、および自尊感情というのは、自己の存在やあり方を大切に思う感情をいいます。 「self-esteem」という訳語が、当てはめられることが多いです。 プライドや傲慢、驕り、および自惚れとは異なるものです。 精神医学的な意味での自尊心とは、ありのままの自分を受け入れ、誇りをもつということです。 また日本語におけるプライドとは、自惚れや傲慢さを意味することがあり、自尊心とは区別する必要があります。 プライド(pride)は、肯定的な意味で使われないことが多く、キリスト教においても人間を罪に導く可能性があるとみなされる欲望や感情をあげた、「７つの大罪」とされています。 自己肯定感は人格形成や情緒の安定に重要であると考えられます。 自尊心のない人は、自分を信用することができません。 そのため自分の能力に対してさえ懐疑的になってしまい、主体性や自信を形成することができず、何もできなくなってしまいます。 また、自尊心の欠如は、自制心(セルフ・コントロール)の喪失を招き、アルコールや薬物に対する依存症や、過食症・拒食症などの摂食障害といった精神障害を招くこともあります。 ただし、うつ病の治療においては、過度の励ましは自尊心の快復でなく、単なるプレッシャーを与えるだけになってしまう場合もあります。 家族や周りの人は、その展を注意して接することが大切です。 プレッシャーは、事態をますます悪化させる恐れがあるからです。 [PR]コレステロール低下のお役立ちレシピ集 himawari19 2009-01-02T16:29:03+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-8aef5a632e9051e1f3f4596d2593597a.html うつ病の治療法としては、おもに電気けいれん療法や薬物療法、認知行動療法が使われます。 そのほかにも、実験的段階であるものや、限定的に行われるものとして、睡眠を断つ「断眠療法」や強い光を浴びる「光療法」、運動によるストレス発散を目指す「運動療法」および、音楽を聴いたり演奏したりすることによる効果を応用する「音楽療法」があります。 なかでも音楽療法は、音楽の生理的・心理的・社会的効果を応用することで心身の健康を快復させ、さらに向上を目指すという医療行為ととらえる立場があります。 その一方で、「現代西洋医学領域において、科学的未検証および臨床未応用の医学・医療体系の総称」として定義される、「代替医療」、あるいは「補完医療」とする立場もあります。 ただし、バリー・キャシレスは、「音楽療法は立証済みの補完療法であり、多くの病状や問題に効果を上げている。 治療力はなく、いくつかの補完療法のように、重大疾患の治療法として勧められることもない。 しかし、優れた補完医療法の例にもれず、幸福感や生活の質を高め、症状を軽減し、初期治療やリハビリテーションの効果を高めてくれる」(『代替医療ガイドブック』春秋社p402)と述べています。 音楽療法の歴史は古く、創成期においては宗教と同時に生じ、儀式や呪術に用いられました。 人の精神を鼓舞し、トランス状態を引き起こします。うつ病に対する治療効果も古くから認められており、旧約聖書「サムエル記」には、ダビデはサウルのうつ病を竪琴で治したという記述があります。 現在は、高齢者ケアや引きこもり児童のケアに用いられます。 ほかに、日本音楽療法学認定の音楽療法士という資格もあります。 [PR]コレステロール低下のお役立ちレシピ集 himawari19 2008-12-26T07:43:35+09:00 http://himawari19.blogtribe.org/entry-2aab6298aaba424ec409f8dce86f4a18.html 従来、うつ病の治療法として、その効果が証明されていたのは、電気けいれんによる療法でした。 「電気けいれん療法」は、その効果および安全性から、保険が適用されています。 一方、近年のその有効性が臨床的に科学的に実証されてきているのが、「薬物療法」です。 つまり、抗うつ薬の投薬によるものです。 抗うつ薬というのは、主としてうつ症状の緩和を目的として用いられる薬剤です。 うつ病・うつ症状のほか、パニック障害や強迫性障害、摂食障害にも用いられます。 不眠や慢性疼痛に対しても用いられることがあります。 抗うつ薬が効果を示す理由として、それがセトロニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質に作用するからであるとされます。 主な抗うつ薬には、下記のものがあげられます。 ●モノアミン酸化酵素阻害薬（MAO阻害薬） ・・・副作用により扱いにくく、現在はほとんど使われません。 ●三環系抗うつ薬 ●四環系抗うつ薬 ●選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI） ●セロトニン-ノルエピネフリン（ノルアドレナリン）再取り込み阻害薬（SNRI） ●ドパミン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（DNRI）・・・日本国内においては未承認です。 ●塩酸ププロピオン（商品名:ウェルブトリン） その他、 ●塩酸トラゾドン（商品名:レスリン、デジレル） ●スルピリド（商品名:ドグマチール、アビリット、ミラドール） ●リチウム塩(商品名:リーマス) ただし、抗うつ薬を用いるときには、その副作用に注意する必要があります。 たとえば、古い世代の薬、三環系抗うつ薬や四環系抗うつ薬の場合、抗コリン作用などがあることから、口が渇く、便秘、目のかすみ、排尿困難などの副作用が出ることがあります。 また、アドレナリンα受容体遮断作用からは低血圧、めまいが起こります。抗ヒスタミン作用によって眠気、体重増加が起こります。 新しい世代の薬であるSSRIやSNRIでは比較的これらの副作用が少ないとはいえ、吐き気や性欲減退などの副作用が報告されています。 [PR]防塵マスク使用時の効果と注意事項 himawari19 2008-12-20T16:47:37+09:00